May 4, 2021 By diyipcyz.com 0

7 Alasan Mengapa Anda Harus Menggunakan Minyak Kelapa

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa minyak kelapa tidak baik untuk Anda. Orang-orang di seluruh dunia merasakan manfaat sehat menggunakan minyak kelapa. Ini sebenarnya adalah salah satu minyak paling sehat yang dapat Anda konsumsi. Berikut adalah tujuh alasan teratas mengapa Anda harus menggunakan minyak kelapa sebagai alternatif minyak goreng umum lainnya.

1. Minyak kelapa tidak berubah menjadi lemak di tubuh Anda.

Tidak seperti banyak minyak umum lainnya, seperti kedelai (sayur) dan jagung, minyak kelapa tidak akan membuat Anda gemuk. Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah (MCT), yang merupakan bahan bakar yang mudah dibakar oleh tubuh, tanpa berubah menjadi lemak. Kebanyakan minyak goreng dan lemak lainnya mengandung trigliserida rantai panjang (LCT). LCT biasanya disimpan sebagai lemak. Karena minyak kelapa adalah MCT, maka lebih mudah diserap dan diubah menjadi energi lebih cepat.

Orang-orang di daerah tropis telah mengandalkan kelapa sebagai makanan pokok tradisional selama berabad-abad. Mereka mengonsumsi minyak kelapa dalam jumlah besar setiap hari. Alih-alih menjadi lebih gemuk, ini membantu mereka tetap sehat, ramping dan langsing. Ketika mereka beralih dari virgin coconut oil manufacturer ke minyak modern kita, mereka mengembangkan obesitas dan masalah kesehatan yang dihadapi masyarakat modern kita.

Beberapa orang lain yang sudah lama mengetahui kebenaran ini adalah orang-orang yang berkecimpung dalam bisnis pakan ternak. Ketika ternak diberi makan minyak nabati, mereka menambah berat badan dan menghasilkan lebih banyak daging berlemak. Saat mereka diberi makan minyak kelapa, mereka menjadi sangat kurus.

2. Minyak kelapa meningkatkan metabolisme Anda.

Minyak kelapa tidak hanya berubah menjadi energi lebih cepat di tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan metabolisme Anda, yang mendorong penurunan berat badan. Karena meningkatkan metabolisme Anda, ini membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih efektif.

Minyak kelapa bisa melipatgandakan pembakaran kalori Anda. Karena minyak kelapa adalah MCT, ia diubah menjadi energi dengan sangat cepat sehingga menghasilkan banyak panas. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, MCT membakar kalori tiga kali lebih banyak selama enam jam setelah makan daripada LCT.

Majalah Woman’s World edisi 15 Februari 2005 menyatakan bahwa minyak kelapa adalah “rahasia metabolisme tinggi di bawah tanah”.

Ini adalah kabar baik bagi orang-orang yang memiliki masalah tiroid, karena minyak kelapa memperbaiki tiroid yang lesu dengan merangsang produksi hormon tiroid ekstra. Sebagian besar minyak umum lainnya, seperti sayur (kedelai) dan jagung terbukti menghambat fungsi tiroid.

3. Minyak kelapa memiliki asam lemak omega 3.

Sebagian besar minyak goreng mengandung asam lemak omega 6, sesuatu yang terlalu banyak kita dapatkan di Amerika Serikat. Rasio omega 6 dan omega 3 kita harus 1: 1 tetapi lebih seperti 50: 1. Kita perlu secara drastis mengurangi minyak omega 6 kita dan mengonsumsi lebih banyak minyak omega 3 agar sehat. Dan minyak kelapa mengandung asam lemak omega 3 yang sehat ini.

4. Minyak kelapa memberi Anda energi.

Karena asam lemak omega 3 yang sehat dan fakta bahwa ia meningkatkan metabolisme, kebanyakan orang yang beralih ke minyak kelapa merasakan ledakan energi tambahan dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Ini karena minyak kelapa adalah sumber trigliserida rantai menengah (MCT) terkaya di alam, yang meningkatkan laju metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. MCT mempromosikan thermogenesis, yang meningkatkan metabolisme tubuh, menghasilkan energi.

Banyak orang dengan sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia telah menemukan bahwa menambahkan kelapa dan minyak kelapa ke dalam makanan mereka juga membantu mereka.

5. Salah satu bahan terbaik yang dapat Anda gunakan pada kulit dan rambut Anda adalah minyak kelapa.

Minyak kelapa salah satu bahan terbaik yang dapat Anda aplikasikan langsung pada kulit dan rambut Anda. Ini memberikan bantuan sementara untuk masalah kulit seperti ruam. Ini membantu dalam penyembuhan dan mengembalikan kulit ke penampilan yang lebih muda. Ia juga telah dikenal untuk membantu orang yang menderita infeksi jamur pada kulit, serta banyak masalah kulit lainnya.

Tidak hanya melembutkan dan menghaluskan kulit Anda, minyak kelapa memiliki sifat antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Minyak kelapa juga merupakan minyak pijat yang sangat baik.

6. Minyak kelapa memiliki manfaat sehat yang tidak dimiliki kebanyakan minyak lainnya.

Banyak bukti yang menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efek anti jamur, anti bakteri dan anti virus saat dikonsumsi dan digunakan secara topikal pada kulit.

Kebanyakan minyak mengoksidasi dan menjadi tengik dengan sangat cepat yang menyebabkan kerusakan radikal bebas di tubuh kita. Minyak kelapa tidak mudah teroksidasi dan tidak menyebabkan kerusakan radikal bebas yang berbahaya seperti minyak nabati tak jenuh ganda. Kerusakan radikal bebas dianggap bertanggung jawab atas banyak penyakit di tubuh kita mulai dari artritis hingga peningkatan kerentanan terhadap kanker.

Minyak kelapa juga membantu tubuh kita menyerap nutrisi lain dengan lebih efektif, seperti Vitamin E.

7. Minyak kelapa adalah salah satu minyak terbaik yang bisa Anda gunakan untuk memasak.

Ini memiliki titik asap lebih tinggi daripada minyak zaitun, yang berarti dapat mengambil suhu yang lebih tinggi dengan lebih baik. Ada beberapa minyak omega 3 sehat yang bisa kita pilih untuk dikonsumsi, seperti rami dan minyak zaitun, tetapi tidak cocok untuk suhu tinggi yang kita gunakan untuk memasak. Minyak kelapa dapat digunakan pada suhu memasak yang lebih tinggi.

Minyak kelapa lebih sulit menjadi tengik, tidak seperti minyak goreng lainnya, yang biasanya tengik jauh sebelum Anda membawanya pulang. Minyak tengik menyebabkan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama kanker. Minyak kelapa stabil selama lebih dari setahun pada suhu kamar.

Karena informasi yang salah telah diberikan selama bertahun-tahun, kami kehilangan manfaat kesehatan yang telah diberikan minyak kelapa kepada orang-orang di daerah tropis selama berabad-abad. Tapi sekarang telah ditemukan kembali! Minyak kelapa sangat efektif, tidak lama lagi kita akan melihat suplemen minyak kelapa dipromosikan, tetapi Anda dapat menarik perhatian orang banyak dan mulai mengonsumsi dan memasak dengan minyak kelapa hari ini!